Acara Lari Lari dan Lapangan

Track and Field: Acara Lari

Jarak Pendek atau Sprint

Sprint adalah perlombaan lari singkat. Dalam lomba lari dan lapangan biasanya terdapat tiga jarak sprint yang berbeda: 100m, 200m, dan 400m. Acara Olimpiade asli, perlombaan stadion, adalah lari jarak pendek sekitar 180m.

Perlombaan lari dimulai dengan pelari di blok awal di jalur mereka. Petugas itu akan mengatakan 'sesuai keinginan Anda'. Pada titik ini pembalap harus fokus pada lintasan, meletakkan kaki mereka di balok, jari-jari di tanah di belakang garis start, tangan sedikit lebih lebar dari lebar bahu, otot-otot rileks. Selanjutnya petugas akan mengatakan 'Set'. Pada titik ini pelari harus menaikkan pinggulnya sedikit di atas bahu, kaki didorong dengan keras ke dalam balok, menahan napas dan siap untuk balapan. Lalu ada ledakan dan balapan telah dimulai. Pelari harus menghembuskan napas dan lari keluar dari balok, tidak melompat. Bagian awal perlombaan pelari berakselerasi ke kecepatan tertinggi. Setelah kecepatan tertinggi tercapai, maka ketahanan mulai bekerja saat pelari mencoba mempertahankan kecepatan tersebut selama sisa sprint.

Pelari harus tetap rileks saat berlari dan menggerakkan lengannya ke depan dan belakang secara lurus. Mereka harus fokus pada jalur mereka dan trek di awal dan garis finis untuk paruh terakhir balapan atau lebih.

Jarak Tengah

Balapan jarak menengah adalah lari 800m, 1500m, dan sejauh 1 mil. Balapan ini membutuhkan keahlian dan taktik yang berbeda untuk memenangkan sprint tersebut. Mereka lebih mengandalkan ketahanan dan kecepatan daripada hanya kecepatan murni. Selain itu, para pelari tidak tinggal di satu jalur untuk seluruh balapan. Mereka memulai dengan jalur terhuyung-huyung, untuk membuat jarak yang sama untuk setiap pelari, tetapi perlombaan segera menjadi terbuka tanpa jalur dan pelari harus melewati satu sama lain untuk mendapatkan keunggulan.

Jarak jauh

Ada tiga balapan jarak jauh utama: balapan 3000m, 5000m, dan 10.000m. Balapan ini mirip dengan balapan jarak menengah, tetapi penekanannya lebih pada kecepatan dan ketahanan yang benar.

Lari gawang

Perlombaan lari gawang adalah perlombaan di mana rintangan ditempatkan pada interval di sepanjang lintasan yang harus dilompati oleh pelari dalam perjalanannya ke garis finis. Perlombaan lari gawang yang umum adalah 100m dan 400m untuk wanita dan 110m dan 400m untuk pria. Pengaturan waktu, gerak kaki, dan teknik adalah kunci dalam memenangkan acara rintangan. Tentu saja Anda masih harus cepat, tetapi melompati rintangan dengan tenang tanpa banyak memperlambat adalah cara menang dalam rintangan.

Relai

Balapan estafet adalah tempat tim pelari bersaing satu sama lain. Biasanya ada 4 pelari dan 4 kaki untuk perlombaan. Pelari pertama mulai dengan tongkat dan menjalankan kaki pertama dengan menyerahkan kepada pelari kedua. Hand off biasanya harus dilakukan di dalam area trek tertentu. Yang kedua kemudian beralih ke yang ketiga dan yang ketiga ke yang keempat. Pelari keempat menjalankan kaki terakhir, atau jangkar, ke garis finis. Balapan estafet yang umum adalah 4x100m dan 4x400m.

Acara Berlari
Acara Melompat
Acara Melempar
Track dan Field Meets
IAAF
Track and Field Glosarium dan Istilah

Atlet
Jesse Owens
Jackie Joyner-Kersee
Usain Bolt
Carl Lewis
Kenenisa Bekele