Melempar Bola

Sepak Bola: Melempar Bola



Melempar bola bisa sedikit berbeda dengan melempar jenis bola lainnya. Sepak bola berbentuk berbeda dan membutuhkan pegangan dan gerakan melempar tertentu. Anda ingin belajar melempar bola dalam bentuk spiral yang rapat sehingga bola akan menembus angin dan terbang lurus ke arah target Anda.

Bagaimana Menggenggam Bola

Langkah pertama dalam melempar bola adalah menggunakan pegangan yang tepat. Kami akan memberi Anda contoh pegangan yang baik untuk digunakan. Anda dapat menggunakan ini untuk memulai dan melihat cara kerjanya untuk Anda. Anda mungkin menemukan bahwa mengubahnya sedikit terasa lebih baik di tangan Anda. Ini tidak apa-apa. Temukan pegangan yang cocok untuk Anda dan pertahankan agar tetap konsisten.

Genggaman melempar bola

Di atas adalah gambar pegangan yang bagus untuk digunakan. Pertama, tangan Anda harus berada di salah satu ujung sepak bola, bukan di tengah. Ibu jari dan jari telunjuk Anda akan membentuk huruf 'C' di ujungnya, di depan tali sepatu. Ujung kedua jari Anda berikutnya harus berada di dua tali pertama. Terakhir, jari kelingking Anda harus berada tepat di bawah tali yang sedikit terentang dari jari manis Anda.

Bola harus dipegang dengan jari-jari Anda, bukan dengan telapak tangan Anda. Saat menggenggam bola harus ada jarak antara telapak tangan dan bola.

Pendirian

Saat Anda melempar bola, Anda harus memiliki keseimbangan yang baik. Melempar salah satu kaki atau kehilangan keseimbangan dapat menyebabkan ketidakakuratan dan intersepsi. Jadi pertama-tama, dapatkan keseimbangan Anda dengan kaki Anda terentang sedikit lebih dari lebar bahu dan beban Anda pada bola kaki Anda.

Satu kaki harus di depan kaki lainnya (kaki kiri di depan untuk pelempar tangan kanan). Bahu yang sama (kiri untuk pelempar tangan kanan) harus mengarah ke target Anda. Saat Anda mulai melempar, beban Anda harus bertumpu pada kaki belakang Anda. Selama lemparan, berat badan Anda akan berpindah ke kaki depan. Ini akan memberi Anda kekuatan dan akurasi.

Memegang Bola

Sebelum Anda melempar bola, Anda harus memegangnya di kedua tangan. Dengan cara ini Anda akan bisa memegangnya jika tertabrak.

Bola juga harus diangkat tinggi, setinggi bahu. Dengan cara ini bola siap untuk dilempar segera setelah penerima dibuka. Selalu berlatih melempar dengan cara ini agar menjadi kebiasaan.

Gerakan Melempar

Melempar bola

Saat Anda melempar bola, melangkahlah ke depan dan pindahkan berat badan Anda dari kaki belakang ke depan saat Anda melempar. Ini disebut 'melangkah ke lemparan'.

Siku Anda harus dikokang dengan siku mengarah ke target Anda. Lempar bola dengan gerakan setengah lingkaran. Pastikan untuk pergi 'di atas' dan bukan lengan samping. Ini akan memberi Anda kekuatan dan akurasi. Putar bahu belakang Anda ke arah target saat Anda melempar bola. Lepaskan bola saat siku Anda terulur sepenuhnya.

Melaksanakan

Sepak bola melempar tindak lanjut

Setelah Anda melepaskan bola, lanjutkan dengan tindak lanjut Anda. Jepitkan pergelangan tangan Anda ke arah target dan kemudian ke lantai. Bagian terakhir dari tangan Anda yang menyentuh bola haruslah jari telunjuk Anda. Tubuh Anda harus terus mengikutinya dengan bahu jauh mengarah ke target dan kaki belakang terangkat dari lantai saat Anda melangkah menuju target.

Berputar

Saat Anda terbiasa melempar bola, bola akan mulai berputar atau berputar. Ini penting untuk membuat bola terbang dengan benar dan akurat. Itu juga membuat bola lebih mudah ditangkap.

Tautan Sepak Bola Lainnya:

Aturan
Aturan Sepak Bola
Skor Sepak Bola
Waktu dan Jam
The Football Down
Lapangan
Peralatan
Sinyal Wasit
Pejabat Sepak Bola
Pelanggaran yang Terjadi Sebelum Jepret
Pelanggaran Selama Bermain
Aturan untuk Keamanan Pemain
Posisi
Posisi Pemain
Quarterback
Berlari kembali
Penerima
Garis Serangan
Garis pertahanan
Linebacker
Sekunder
Kickers
Strategi
Strategi Sepak Bola
Dasar-dasar Serangan
Formasi Ofensif
Melewati Rute
Dasar-dasar Pertahanan
Formasi Pertahanan
Tim Khusus

Bagaimana ...
Menangkap Sepak Bola
Melempar Bola
Pemblokiran
Menangani
Cara Memutar Bola
Cara Menendang Gol Lapangan

Biografi
Peyton Manning
Tom Brady
Jerry Rice
Adrian Peterson
Drew Brees
Brian Urlacher

Lain
Daftar Istilah Sepak Bola
Liga Sepak Bola Nasional NFL
Daftar Tim NFL
Sepak Bola Perguruan Tinggi