Pujian (biasanya) terasa menyenangkan. Mereka dapat mencerminkan penghargaan dan nilai, membantu membangun dan meningkatkan harga diri, mendorong perilaku positif, dan membantu menciptakan lingkungan yang positif. Namun, bahkan jika pujian itu bermaksud baik, itu bisa dengan mudah gagal. Pada akhirnya, itu juga berpotensi melanggar batas di tempat kerja atau berkencan dan menyebabkan pelanggaran.
“Di tempat kerja, memberi dan menerima pujian dapat membantu menciptakan lingkungan positif yang mendorong kerja tim, produktivitas, dan kepuasan kerja,” kata Carolyn Rubenstein , seorang psikolog berlisensi. 'Dalam hubungan pribadi, pujian meningkatkan keintiman, kepercayaan, dan hubungan emosional ... Ketika orang merasa dihargai, mereka lebih cenderung terhubung dengan orang lain dan mengembangkan perasaan positif terhadap mereka.'
Jadi bagaimana Anda memuji seseorang dengan cara yang menyentuh semua penanda positif itu — tanpa mengambil risiko menghina atau menyinggung seseorang secara tidak sengaja?
Hampir semua hal yang merupakan pujian backhanded dengan sisipan negatif apa pun tidak pantas dan pasti akan membuat Anda terdengar seperti orang brengsek, kata Rubenstein. Misalnya: “Berat badan Anda turun; kamu terlihat jauh lebih baik!”
“Itu menghina,” kata Rubenstein. 'Sebaliknya, katakan sesuatu seperti, 'Kamu benar-benar terlihat bugar dan hebat!''
Contoh lain: “Kamu terlihat jauh lebih muda dengan gaya rambut/warna baru itu!” Menurut Rubenstein, hal ini membuat seseorang berpikir bahwa mereka terlihat tua sebelumnya. Sebaliknya, katakan: 'Saya suka apa yang kamu lakukan dengan rambutmu, itu benar-benar membuat matamu menonjol!' Selalu tekankan hanya yang positif.
Mengatakan kepada pasangan Anda, 'Saya tidak percaya Anda melakukan pekerjaan yang hebat dalam membesarkan anak-anak kita,' adalah hal lain yang tidak boleh.
“Ini akan membuat pasangan Anda meragukan kepercayaan Anda,” kata Rubenstein. “Sebaliknya, katakan, 'Kami semua sangat beruntung memiliki orang tua yang begitu terlibat seperti Anda. Ini sangat bagus untuk anak-anak dan saya.’”
Dan jika Anda berpikir untuk mengatakan sesuatu seperti, “Kamu sangat kuat! Saya tidak tahu bagaimana Anda menangani segala sesuatu dalam hidup Anda sekarang,” adalah pujian yang bagus, pikirkan lagi.
“Meskipun ini mungkin tampak seperti Anda mendukung seseorang, Anda juga menunjukkan betapa buruknya hidup mereka,” kata Rubenstein. “Bingkai kembali dengan, 'Anda memiliki sikap yang baik, dan kita semua melewati tantangan; tolong beri tahu saya jika Anda membutuhkan telinga yang ramah.’”
Juga jauhi komentar yang berkaitan dengan usia. Memberitahu seseorang, 'Kamu tampak hebat untuk usiamu,' bukanlah pandangan yang baik. “Mungkin Anda tidak mengetahui usia seseorang dan Anda melebih-lebihkannya,” kata Rubenstein. 'Jika Anda ingin memuji penampilan seseorang, tinggalkan apa pun yang berkaitan dengan usia kronologis.'
Jika Anda ingin terlihat lebih tulus saat memberikan pujian, Anda perlu mengetahui perbedaan antara, “Aku suka pakaianmu,” dan, “Pakaianmu benar-benar melengkapi matamu.” Yang pertama adalah pujian yang dangkal sedangkan yang terakhir adalah pujian yang tulus, dan menurut Rubenstein, pujian yang tulus lebih mungkin diterima dan dihargai dengan baik.
“Pujian yang tulus bersifat bijaksana dan spesifik, menyoroti kualitas atau tindakan tertentu yang ditunjukkan oleh penerimanya,” katanya. “Itu mencerminkan perasaan dan penghargaan yang nyata untuk orang yang mereka puji. Sementara itu, pujian yang dangkal mungkin tidak tulus, umum, dan memiliki sedikit makna di baliknya.”
Saat memberikan pujian yang tulus, Rubenstein mengatakan penting untuk spesifik. “Sorot tindakan, kualitas, atau pencapaian tertentu; dengan cara ini, Anda terlihat lebih tulus.” Selain itu, dia merekomendasikan untuk menyadari perbedaan budaya. “Budaya yang berbeda dapat memengaruhi bagaimana pujian diterima. Untuk menghindarinya, perhatikan norma budaya saat memuji seseorang.”
Dan terakhir, jika dalam suasana profesional, pastikan pujian Anda sesuai. “Jika tidak, ini bisa menciptakan situasi yang tidak nyaman dan membuat orang lain tidak nyaman,” kata Rubenstein.
“Presentasi Anda sangat bagus! Anda melakukan pekerjaan yang luar biasa dalam menyampaikan poin-poin penting dan terlibat dengan audiens.”
“Saya menghargai etos kerja Anda yang kuat dan seberapa keras Anda bekerja.”
“Kreativitas dan ide-ide inovatif Anda sangat bermanfaat bagi tim.”
“Sikap positif Anda membuatnya senang bekerja dengan Anda.”
“Saya telah belajar banyak dari bekerja dengan Anda.”
'Kamu adalah pasangan yang luar biasa, dan aku sangat beruntung memilikimu dalam hidupku.'
“Kamu terlihat sangat cantik/tampan hari ini. Saya suka bagaimana Anda (masukkan detail pada pakaian tertentu, gaya rambut, dll).
“Kau selalu membuatku tertawa. Aku merasa sangat bahagia di dekatmu.”
“Aku suka menghabiskan waktu bersamamu. Itu salah satu hal favorit saya untuk dilakukan.
“Saya menghargai berapa banyak yang Anda lakukan untuk keluarga kami setiap hari. Kerja kerasmu tidak luput dari perhatian.”