'Pemeriksaan Dehidrasi' TikTok Konyol dan Tidak Berguna

 Tiga tangkapan layar TikTok dari orang-orang dengan kulit terjepit di buku jari mereka
Tangkapan layar: @joshsouthern17, @datmathteacher, @thesamtyler

TikTok adalah tempat yang fantastis untuk menemukan hal-hal baru yang perlu dikhawatirkan, atau cara baru untuk mengkhawatirkan hal-hal lama. Yang terbaru adalah 'pemeriksaan dehidrasi', di mana Anda mencubit kulit buku jari Anda. Jika kulit tetap keriput selama beberapa detik, itu (seharusnya) pertanda Anda untuk mengambil segelas air.


Teman-teman, ada tidak ada epidemi dehidrasi yang secara tidak sengaja dapat kita jadikan korban . Jika tubuh Anda membutuhkan segelas air, Anda akan merasakan sensasi yang disebut haus . Luar biasa, bukan? Tidak perlu pemeriksaan dehidrasi.

Ada situasi di mana Anda mungkin ingin menguji apakah seseorang mengalami dehidrasi, terutama jika Anda merawat orang yang lebih tua yang mungkin tidak merasakan sinyal haus dengan baik, atau orang yang mungkin mengalami kesulitan untuk minum atau menyampaikan bahwa mereka membutuhkannya. Literatur medis tentang penilaian dehidrasi biasanya berfokus pada orang lanjut usia, anak-anak, dan orang dengan masalah medis lainnya. Bukan orang dewasa sehat yang bosan dan mengisi kekosongan dengan menggulir TikTok.

Bagaimanapun, para TikTokers salah melakukannya

Jadi, apakah tes cubit-kulit itu nyata? Semacam. Profesional medis akan berbicara tentang turgor kulit sebagai salah satu tanda hidrasi. (Turgor berarti kaku; turgor kulit yang baik berarti kulit akan memantul kembali, dan menunjukkan bahwa Anda terhidrasi dengan baik.) Misalnya, jika seorang perawat ingin memeriksa apakah seorang pasien mengalami dehidrasi, mereka mungkin menggunakan tes ini.

Walaupun demikian, referensi ini untuk perawat menjelaskan bahwa tes turgor kulit hanyalah salah satu cara untuk memantau status hidrasi pasien. Itu juga menjelaskan sedikit sesuatu yang tampaknya dilewatkan oleh para TikTokers:


Kaji turgor kulit dengan mencubit lembut lipatan kulit di antara ibu jari dan telunjuk Anda. Kulit yang Anda pilih, seperti di bawah klavikula atau di perut, tulang dada, atau lengan bawah, harus terasa kenyal, mudah digerakkan, dan dengan cepat kembali ke posisi semula saat dilepaskan setelah beberapa detik. Jika tidak, pasien mungkin mengalami dehidrasi.

Dan:


Jangan uji turgor kulit di bagian punggung [punggung] tangan atau di mana pun kulit tampak kendur atau tipis.

Silakan, coba cubit kulit lengan bawah Anda. Milik saya langsung kembali, meskipun kulit di buku jari saya membutuhkan beberapa detik untuk kembali normal setelah dicubit.


Kurangnya turgor kulit, yang diukur dengan kulit yang terjepit di lengan bawah atau perut yang tidak bergerak, menunjukkan dehidrasi sedang sampai berat , didefinisikan sebagai 10% dari berat badan Anda atau lebih. Jadi jika Anda normalnya 150 kg, tapi berhasil turun lima belas pound air entah bagaimana, tes turgor kulit yang tepat akan menunjukkan bahwa Anda mengalami dehidrasi. Anda juga akan merasa seperti sampah, dan tidak menjadi misteri apakah Anda mengalami dehidrasi atau tidak.

Ada beberapa peringatan lagi untuk tes turgor kulit, yang tidak terlalu penting bagi TikToker yang sehat, tetapi perlu diperhatikan jika Anda ingin tahu tentang cara kerja semua ini. A review tes turgor kulit pada anak-anak telah menunjukkan bahwa itu tidak terlalu dapat diandalkan, dan ulasan tentang menilai dehidrasi pada orang dewasa yang lebih tua menunjukkan bahwa turgor kulit bukanlah ukuran yang baik, karena kulit kita kehilangan elastisitas seiring bertambahnya usia.