Mengapa Setiap Orang Harus Memiliki Lampu Malam (dan Cara Memilih yang Terbaik)

  Gambar untuk artikel berjudul Mengapa Setiap Orang Harus Memiliki Lampu Malam (dan Cara Memilih yang Terbaik)
Foto: Laurence Nozik (Shutterstock)

Ada banyak hal yang kita gunakan atau lakukan sebagai anak-anak yang memiliki penerapan praktis sepenuhnya setelah Anda 'dewasa'. Bukti A: Lampu malam, lampu kecil yang Anda colokkan ke dinding, membasahi ruangan atau lorong dengan cahaya redup dan menenangkan. Lampu malam biasanya diasosiasikan dengan anak kecil yang takut gelap, yang berarti sebagian besar dari kita menolaknya begitu kita melihat diri kita sebagai orang dewasa (atau setidaknya dewasa). Hubungan antara lampu malam dan bayi yang rewel terlalu kuat.


Tapi lampu malam a Besar ide. Ada banyak alasan Anda harus memasang beberapa lampu malam di rumah Anda, dan hampir tidak ada alasan untuk tidak melakukannya.

Lampu malam sangat bagus untuk keamanan

Mudahnya alasan nomor satu Anda menginginkan lampu malam dalam hidup Anda adalah keamanan. Hidup dalam kegelapan pekat di malam hari adalah semua kesenangan dan permainan sampai Anda tersandung kucing yang tidur di tangga Anda dan jatuh ke malapetaka, atau jari kaki Anda tersandung halter yang tertinggal di lantai menyebabkan rasa sakit yang begitu kuat sehingga Anda melihat Tuhan sebentar. Lampu malam menawarkan penerangan lembut yang tidak merusak suasana tenang rumah yang mengantuk atau membuat Anda rabun senja dengan membuat mata Anda tegang. Orang-orang cenderung menganggap masalah penglihatan sebagai sesuatu yang hanya perlu dikhawatirkan oleh orang lanjut usia, tetapi sains memberi tahu kita bahwa setiap manusia, berapa pun usianya, membutuhkan cahaya untuk melihat, dan perlu melihat apakah mereka akan menghindari tersandung barang. dalam gelap.

Lampu malam sangat bagus untuk keamanan

Ada alasan pramugari selalu memberi tahu Anda bahwa lorong di pesawat Anda akan menyala jika kedua mesin terbakar dan Anda akan dibawa ke laut secara kasar: Cahaya sangat membantu saat ada masalah. Anda mungkin suka tidur di rumah yang sangat gelap sehingga Anda mulai memisahkan diri dari kenyataan, tetapi jika ada keadaan darurat, Anda akan membutuhkan cahaya untuk dinavigasi.

Lampu malam sangat bagus untuk tidur

Oke, ada banyak bukti bahwa tidur dengan lampu menyala di kamar tidur Anda dapat berdampak buruk pada tidur Anda. Tetapi penting untuk dicatat bahwa ini berlaku terutama untuk cahaya terang dan putih, yang dapat membodohi tubuh Anda untuk tetap dalam keadaan relatif waspada bahkan saat Anda tidak sadarkan diri, yang mengakibatkan kualitas tidur yang buruk. Seperti yang akan kita lihat, itu Kanan lampu malam di kamar tidur Anda benar-benar dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Jika kamar tidur Anda gelap seperti gua bawah tanah dan Anda masih berjuang untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak, pertimbangkan untuk menambahkan lampu malam.


Bagaimana memilih lampu malam

Jadi jika Anda bosan hidup dalam kehampaan, bagaimana cara memilih lampu malam? Beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:

  • Lumen. Setiap lampu di rumah Anda, termasuk lampu malam (bahkan jenis LED yang mewah) memiliki nilai 'lumens'. , yang merupakan pengukuran seberapa banyak cahaya yang dipancarkannya. Untuk lampu malam, Anda ingin mempertahankan nilai itu pada 50 atau lebih rendah. Sebagai perbandingan, rata-rata bola lampu sehari-hari mengeluarkan antara 1.500 dan 2.000 lumens, jadi lampu malam Anda tidak akan terlalu mengganggu.
  • Warna. Lampu malam tidak harus berwarna putih—Anda dapat menemukan lampu malam dalam berbagai warna. Jika Anda meletakkan lampu malam di kamar tidur dan mengkhawatirkan kualitas tidur Anda, pilihlah lampu malam berwarna merah. Ada pertumbuhan bukti lampu merah lembut itu dapat membantu Anda tertidur dan mengalami kualitas tidur yang lebih baik. Di area lain di rumah, lampu kuning adalah yang terbaik. Cahaya putih atau biru benar-benar dapat mengelabui otak Anda untuk berpikir bahwa itu adalah siang hari, yang dapat mengacaukan bioritme Anda.
  • Sensor gerak. Memiliki lampu malam yang dilengkapi dengan sensor gerak dapat memberikan keseimbangan sempurna antara keinginan Anda untuk menenangkan kegelapan saat Anda mencoba untuk tidur dan pengelolaan masalah keselamatan dan keamanan Anda. Saat Anda mendengkur, keadaan bisa sangat gelap, tetapi saat Anda berjalan ke kamar mandi, lampu menyala, menyelamatkan Anda dari kematian dengan mobil Kotak Korek Api atau batu bata Lego. Anda bahkan dapat menginstal lampu yang diaktifkan dengan gerakan di bawah tempat tidur Anda .
  • Bohlam. Anda masih bisa membeli lampu pijar jadul, tetapi tidak terlalu hemat energi, dan panas yang dihasilkan sebenarnya bisa berbahaya. Saat ini LED adalah pilihan yang lebih baik. Mereka akan bertahan selama bertahun-tahun dan menyedot listrik, dan tidak menghasilkan panas sehingga Anda tidak perlu khawatir bohlam menandai cat di dinding Anda atau menyebabkan masalah lain yang lebih serius.
  • Dapat disesuaikan. Anda dapat membeli lampu malam yang dapat diredupkan yang memungkinkan Anda menyesuaikan kecerahan, sehingga Anda dapat bereksperimen dengan berbagai tingkat kecerahan hingga menemukan keseimbangan yang tepat untuk kebutuhan Anda.

Jauh dari kesan kekanak-kanakan, lampu malam justru meningkatkan kehidupan kita—membuat kita lebih aman, membantu kita tidur, dan memastikan monster di bawah tempat tidur tetap di sana.