Cara Terbaik untuk Membersihkan Semua Peralatan Olahraga dan Latihan Anda yang Berkeringat

Musim semi adalah waktu yang tepat untuk berolahraga. Anak-anak memukul lapangan sepak bola dan bisbol dan orang dewasa mencoba menjejalkan sesi olahraga pra-musim panas sebanyak mungkin. Anda harus memasukkan perlengkapan atletik Anda ke dalam pembersihan musim semi besar tahun ini, tetapi terkadang hal itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Bagaimana cara Anda dengan aman (dan efektif) mencuci bantalan pelindung, tali atletik, tutup kepala—dan bahkan tas olahraga yang menyimpan semuanya? Mari kita bahas semua cara terbaik untuk mencuci berbagai pakaian olahraga Anda.

Pakaian berkeringat

Ke Sungguh bersihkan pakaian berkeringat Anda, Anda harus mulai merencanakan jauh sebelum Anda menyentuh mesin cuci. Selalu bilas pakaian Anda segera setelah berolahraga , terutama jika terbuat dari bahan sintetis yang dapat menahan bakteri. Bahkan jika Anda tidak dapat melakukan itu, Anda harus melakukannya menggantung pakaian di suatu tempat alih-alih meremasnya menjadi tumpukan dengan kain kotor Anda yang lain. Ketika kamu adalah siap untuk dicuci, rendam dalam campuran satu bagian cuka dengan empat bagian air selama setengah jam, lalu balikkan sehingga sisi yang menyentuh tubuh Anda yang berkeringat mendapatkan pembersihan paling menyeluruh sebelum memasukkannya ke dalam mesin cuci.

Bantalan tubuh

Suatu hari, pacar saya dan saya mulai membersihkan pembalut yang dia pakai untuk pekerjaannya sebagai wasit. Ini lebih sulit daripada yang diantisipasi karena kami tidak ingin mereka tetap basah dan berpotensi berjamur, tetapi kami juga tidak yakin bantalan raksasa bisa masuk pengering. Kami benar: Per Peralatan Hapus , sebuah perusahaan pembersih olahraga, Anda hanya perlu menyemprot pembalut dengan disinfektan di antara setiap penggunaan. Keluarkan dari alas atau penahan plastiknya dan semprotkan kedua komponen dengan disinfektan. Jika ada kotoran yang terlihat pada pembalut, gunakan campuran sabun dan air untuk menghilangkannya terlebih dahulu, tetapi cukup dilap saja, menurut Aktif , lalu segera keringkan area tersebut dengan handuk kertas untuk mencegah jamur. Anda juga dapat menggosok bagian luar pembalut dengan alkohol gosok, untuk daya ekstra membunuh kuman, tetapi pastikan Anda melakukan semua ini saat masih ada cukup waktu untuk mengeringkannya secara menyeluruh sebelum mengenakannya kembali.

Jock strap

Menurut Aktif , Anda harus mencuci tali atlet Anda dengan tangan, idealnya setelah melepas cangkir dari bagian kain dan mengisi baskom dengan air hangat dan sedikit deterjen. Jika Anda tidak dapat melakukannya, Anda dapat mencuci bagian kain seperti biasa di mesin cuci, tetapi Anda tetap harus menggunakan air sabun untuk menyeka cangkir dan menindaklanjutinya dengan sedikit disinfektan, seperti Lysol. Jangan pernah memerasnya, karena sebagian besar terbuat dari bahan elastis sehingga pada akhirnya akan kehilangan bentuknya jika Anda melakukannya. Sebaliknya, biarkan mengering dan keringkan dengan handuk dari waktu ke waktu untuk membantunya.

Bra olahraga

Bra olahraga juga harus mendapatkan perawatan cuci tangan, untuk Nike , atau paling tidak dimasukkan ke dalam kantong jaring kecil di mesin cuci. Rendam bra dalam air dan sedikit detergen atau sabun selama kurang lebih setengah jam sebelum menggunakan tangan untuk mengaduk kain. Bilas dengan air dingin dan taruh semuanya hingga kering. (Jika bra olahraga Anda memiliki bantalan yang bisa dilepas, lihat panduan kami untuk mencucinya di sini .)

Penutup kepala

Mencuci topi bisbol itu mudah: Anda cukup memasukkannya ke dalam mesin pencuci piring . Tapi bagaimana dengan helm? Helm Ringan merekomendasikan melepas bantalan dari dalam roda gigi, lalu mencuci bagian luar helm dengan sesuatu yang lembut, tidak abrasif, dicelupkan ke dalam air sabun. Kain mikrofiber atau bahkan kaus lama bisa digunakan. Anda tidak ingin menggores bagian luarnya. Bantalan di dalamnya kecil, jadi Anda sebenarnya bisa merendamnya sebentar di air sabun yang hangat, tetapi jika tidak membutuhkannya, jangan lakukan itu. Sebagai gantinya, cukup bersihkan bagian luarnya dengan kain yang dicelupkan ke dalamnya. Sekali lagi, pastikan mereka benar-benar kering sebelum digunakan; itu membantu untuk menempatkan mereka di tempat yang lapang dan berventilasi baik. Terakhir, pukul helm dan bantalannya dengan semprotan disinfektan.

Tas olahraga

Pertama, melemparkan beberapa paket silika gel di tas olahraga Anda agar tidak bau. Tapi meski begitu, mencucinya secara teratur , baik dengan melepas sisipan di bagian bawah dan memasukkannya ke dalam mesin cuci, atau menggunakan air sabun hangat dan kain untuk menyeka bagian dalam dan luar. Seka sisipan itu dengan sangat baik juga, karena Anda tidak dapat mencucinya dan memikul beban terberat dari barang Anda yang paling berat dan paling bau. Baca instruksi perawatan tas jika Anda dapat menemukannya, tetapi pertimbangkan untuk membiarkannya mengering daripada memasukkannya ke dalam pengering. Seka dengan lap kering dan, setelah tidak basah lagi, semprotkan dengan semprotan disinfektan.