Cara Mulai Berhubungan Seks Dengan Pasangan Anda Lagi Setelah Musim Kering yang Panjang

  Gambar untuk artikel berjudul Bagaimana Memulai Kembali Berhubungan Seks Dengan Pasangan Anda Setelah Keringanan Panjang
Foto: dturphoto (Shutterstock)

Entah karena Anda sibuk mengasuh anak-anak kecil, Anda merasa tidak nyaman dengan diri Anda sendiri, atau Anda hanya terjebak dalam kebiasaan, ada banyak alasan mengapa pasangan yang sudah menikah mungkin mengalami masa kering—tetapi jika Anda berada dalam pernikahan tanpa jenis kelamin, itu tidak berarti Anda akan segera bercerai atau kesucian seumur hidup. Itu juga tidak berarti Anda sendirian: A studi 2017 diterbitkan dalam Archives of Sexual Behavior menunjukkan bahwa dari hampir 18.000 orang yang disurvei, 15,6% orang yang menikah tidak pernah berhubungan seks pada tahun sebelumnya, dan 13,5% tidak pernah berhubungan seks pada tahun sebelumnya. lima bertahun-tahun.


Jika Anda dapat menghitung diri Anda di antara mereka dan ingin itu berubah, Lifehacker berbicara dengan seorang psikoterapis dan pengacara perceraian tentang pernikahan tanpa seks yang mereka lihat dalam praktik mereka — dan apa yang dapat dilakukan untuk membalikkan keadaan.

Identifikasi apa yang menyebabkan mantra kering

Dr. Lee Phillips , seorang psikoterapis dan terapis seks dan pasangan bersertifikat, mengatakan berbagai faktor dapat menyebabkan masalah seksual bagi pasangan, termasuk penyatuan tanpa seks. Yang lebih baru adalah efek pandemi, yang membuat banyak pasangan menikah terjebak di tempat yang sama sepanjang waktu dan melemparkan mereka ke dalam skenario 'Groundhog Day' di mana tidak pernah ada perasaan baru atau kegembiraan karena mereka tidak pernah berpisah. menunggu untuk pulang ke rumah satu sama lain ketika pekerjaan berakhir. Masalah lain yang berkontribusi pada pernikahan tanpa jenis kelamin dapat mencakup kurangnya pemenuhan erotis, ketidakmampuan untuk berkomunikasi, atau ketidakcocokan libido.

Marilyn Chinitz , seorang mitra di Blank Rome LLP yang berspesialisasi dalam hukum matrimonial, seperti Phillips karena dia melihat sejumlah klien dalam hubungan tanpa jenis kelamin — meskipun mereka mendatanginya karena ingin bercerai. Dia berkata dia mencoba untuk merujuk klien ke terapis bila memungkinkan karena dia percaya bahwa banyak pernikahan dapat diselamatkan. Pada akhirnya, bukan kurangnya seks yang menyebabkan perceraian, katanya, tetapi masalah dalam pernikahan yang menyebabkan kurangnya seks juga menyebabkan perceraian.

'Jika Anda memiliki hubungan tanpa jenis kelamin, umumnya ada hal lain yang terjadi dalam pernikahan dan mungkin secara keseluruhan itu bukan hubungan yang bahagia,' katanya. “Itu sebab dan akibat: 'Aku tidak menyukaimu. Aku marah padamu. Saya tidak punya waktu untuk Anda. Kami tidak berhubungan seks.’ Lalu apa yang terjadi? Ini menjadi efek domino.”


Mulailah berbicara tentang kebutuhan Anda—dan dengarkan kebutuhan mereka

Jika salah satu pasangan menginginkan seks lebih dari yang lain atau ingin mencoba hal yang berbeda untuk membumbui hubungan, kedua orang harus membicarakannya. Anda mungkin perlu menemui seorang profesional juga, karena seperti yang ditunjukkan Phillips, pasangan mungkin menghindari percakapan ini karena takut bertengkar. Inilah cara memutuskannya jika Anda siap untuk terapi pasangan.

Phillips bertanya kepada klien tentang 'template erotis' mereka dan membiarkan mereka menyarankan apa yang ingin mereka lakukan, apakah itu melibatkan kencan malam, permainan peran berdandan, atau lebih banyak pujian dan perhatian. 'Hal-hal itu,' katanya, 'bisa mulai membangunkan pernikahan atau hubungan.'


Tapi kamu tidak akan melakukannya tahu tentang hal-hal itu kecuali jika Anda bertanya—dan mendengarkan. Anda mungkin terkejut dengan apa yang Anda pelajari jika Anda melakukan percakapan serius, berbagi pemikiran, dan terbuka untuk mendengarkan pasangan Anda. Phillips mencatat bahwa dia melihat klien yang tidak ingin untuk melakukan lebih banyak seks atau terlibat dengan minat atau fetish khusus pasangan mereka, tetapi baik-baik saja dengan pasangannya mencari pornografi yang lebih memenuhi kebutuhan mereka. Anda bahkan dapat menjelajahi hubungan terbuka. ( Begini caranya itu percakapan .)

Chinitz mencatat ada banyak cara agar pernikahan menjadi subur yang tidak semuanya tentang seks. Lakukan percakapan terbuka tentang apa yang Anda sukai tentang serikat Anda dan Anda mungkin menemukan bahwa meskipun ada ketidakcocokan seksual, kemitraan itu layak dipertahankan, bahkan jika metode yang Anda gunakan pada akhirnya tidak biasa.


Tetap pada rencana Anda

Setelah melakukan pembicaraan ini — mungkin dengan seorang terapis — Anda mungkin akan mendapatkan beberapa informasi tentang apa yang dibutuhkan pasangan Anda dan lebih banyak wawasan tentang apa yang Anda butuhkan juga. Jika kurangnya waktu dan energi memengaruhi kehidupan seks Anda, Anda dapat memilih untuk menjadwalkan malam kencan. Jika Anda secara fisik tidak tertarik satu sama lain, Anda dapat memutuskan untuk mulai pergi ke gym bersama. Jika salah satu dari Anda merasa diremehkan, Anda mungkin berjanji untuk lebih memperhatikan satu sama lain. Apa pun itu, pertahankan — jika tidak, itu hanya akan memperburuk masalah yang ada.

Jika Anda telah melakukannya dan merasa muak dan ingin bercerai, ingatlah bahwa Anda mungkin masih memiliki pilihan lain untuk mendapatkan bantuan dan dukungan. Chinitz mengirim klien ke terapis seks, psikoterapis, dan bahkan terapis trauma jika dia tidak yakin mereka 'siap untuk maju' dengan membubarkan serikat mereka. Dia dan Phillips sama-sama melihat pasangan mengubah pernikahan mereka dengan bantuan dan upaya profesional. Itu bisa dilakukan, tetapi Anda harus bersedia melakukan percakapan yang tidak nyaman dan bekerja sama untuk mengatasi masalah mendasar.

'Anda Bisa belajar untuk mengeksplorasi dan berbagi minat Anda satu sama lain dan Anda Bisa buat cara baru untuk terhubung, ”kata Phillips. 'Seks adalah cara untuk merasa terhubung, dan itu sebenarnya bisa sangat menyenangkan.' Dia berkata bahwa dia suka saat klien keluar dari kantornya dengan perasaan seolah-olah mereka 'memiliki sesuatu untuk dikerjakan'. Triknya tidak hanya menemukan apa yang harus dikerjakan, tetapi mengerjakannya secara nyata. Kabar baiknya adalah Anda akan bersenang-senang melakukannya.