Cara Minum Siang Hari Tanpa Berlebihan
Cuaca yang lebih hangat dan minuman keras berjalan beriringan. Bir di pantai, mojito di tepi kolam renang, termos tersembunyi di wisuda keponakan Anda — minum di siang hari berbeda dari segelas anggur saat makan malam.
Saya mengatakan ini sesehat mungkin: Saya suka minum di siang hari. Kami telah menulis sebelumnya tentang keutamaan menggunakan selai untuk membuat minuman keras apa pun sesuai untuk pagi hari , serta cara membuatnya minuman halaman belakang yang sempurna . Anda tidak pernah tahu kapan hang outdoor yang dingin dapat berubah menjadi 'darty' penuh (hari + pesta). (Jangan bingung dengan portmanteau 'dage' yang jauh lebih rendah; atau hari + kemarahan.)
Seperti acara ketahanan lainnya, minum di siang hari adalah tentang strategi. Strategi era perguruan tinggi saya untuk muntah yang diinduksi sendiri dan kemudian 'berkumpul' bukanlah apa yang oleh dokter disebut 'berkelanjutan', 'disarankan', atau 'baik'. Berikut adalah tip kami untuk membantu Anda tetap aman dan memanfaatkan hari yang cerah dan mabuk.
Pacu dirimu
Ini adalah maraton, bukan sprint. Panduan nomor satu yang menginformasikan semua tip di bawah ini adalah mengatur kecepatan minum Anda. Jangan menganggap toleransi Anda terhadap banyak minuman secara berurutan di malam hari akan berhasil untuk Anda di barbekyu sore tetangga Anda.
Kita akan membahas kebutuhan untuk makan dan minum sambil minum di siang hari, tetapi penting juga untuk memperhatikan volume dan jenis alkohol yang Anda minum. Koktail musim panas bisa sangat menyegarkan—perhatikan seberapa banyak dan seberapa cepat Anda meminumnya. (Untuk benar-benar tetap di atasnya, inilah cara termudah untuk menghitung ABV bev Anda .)
Bukan rahasia lagi bahwa meminum satu atau dua gelas bir lebih dari satu jam jauh lebih mudah dilakukan daripada memasukkan sedotan ke dalam teko margarita. Tip kuno adalah untuk masukkan segelas air di antara setiap minuman mabuk . Pada catatan itu...
Isi bahan bakar dan rehidrasi
Alkohol membuat Anda dehidrasi. Saat Anda minum selama hari musim panas, risiko dehidrasi ini meningkat karena musuh Anda matahari. Dan sementara Anda tidak perlu khawatir tentang ' memecahkan segel , 'Anda masih perlu buang air kecil lebih banyak saat minum, yang berarti Anda akan kehilangan lebih banyak air daripada yang Anda konsumsi. Selalu penting untuk minum air sambil minum alkohol , tetapi Anda harus lebih mengutamakan upaya hidrasi Anda saat minum di hari yang panas.
Semoga Anda menikmati sarapan yang sehat dan tidak mulai minum dengan perut kosong. Untungnya, salah satu keuntungan terbesar dari minum di siang hari adalah biasanya disertai dengan barbekyu dan camilan masak di sepanjang jalan. Makanan memperlambat penyerapan alkohol, jadi sebaiknya Anda mengemil.
Beristirahatlah dari panas
Paparan sinar matahari memperkuat dehidrasi yang datang dengan minum alkohol. Sebagai tip keamanan , yang terbaik adalah menghindari alkohol atau meminimalkannya pada hari-hari terpanas. Dehidrasi dapat membuatnya lebih mudah didapat penyakit panas , yang dalam kasus ekstrim dapat mengancam nyawa.
Selain itu, karena alkohol merusak penilaian Anda, Anda membuat diri Anda semakin rentan terhadapnya sengatan matahari yang buruk .
Berhati-hatilah di atas air
Jika Anda berada di atas kapal, pertama, saya cemburu. Kedua: Hati-hati. Jika Anda minum di sekitar badan air, pahami alkohol itu meningkatkan risiko Anda tenggelam dalam banyak cara . Bahkan, sebagai telah kami bahas sebelumnya , 70 persen kematian akibat tenggelam terkait rekreasi luar ruangan melibatkan alkohol . Bahkan perenang kuat yang melompat atau jatuh ke air saat mabuk pun berisiko. (Tambahan bagus lainnya untuk acara minum sehari-hari berbasis air: Jaket pelampung .)
Jadilah cerdas
Siang hari mungkin memberi Anda ilusi bahwa Anda memiliki akal sehat tentang Anda lebih dari saat Anda mabuk di bar gelap, tetapi alkohol masih merupakan obat penenang. Ini merusak penilaian, keseimbangan, penglihatan, dan waktu reaksi Anda.
Saat Anda semakin mabuk sepanjang hari, kejahatan tengah malam yang khas mungkin turun pada jam 3 sore. Letakkan ponsel Anda di tempat yang aman—jauh dari potensi kerusakan air dan godaan Anda untuk mengirim SMS mabuk yang akan terlihat jauh lebih buruk di hari yang tenang.
Dan jika Anda bersenang-senang—yang dengan tulus saya harap Anda lakukan— berikut adalah obat mabuk terbaik yang Anda inginkan.
