Cara Memulihkan Setelah Jari Kaki Mati

Menghentikan jari kaki Anda tidak hanya menyakitkan secara fisik—itu juga dapat melukai ego Anda, karena Anda mencengkeram kaki Anda kesakitan seperti karakter kartun, mengetahui bahwa Anda melakukan ini pada diri Anda sendiri. Untungnya, sebagian besar waktu ini bukan cedera serius, dan Anda mungkin akan segera merasa lebih baik. Tapi karena itu benar-benar bisa, Sungguh terluka, Anda mungkin ingin memastikan bahwa berjalan ke sisi sofa Anda tidak menyebabkan kerusakan besar. Inilah yang perlu diketahui tentang jari kaki yang mati rasa dan cara merawatnya.

Mengapa jari kaki yang mati rasa menyebabkan begitu banyak rasa sakit?

Ternyata, kita melakukan hal-hal sepanjang waktu yang dapat mengakibatkan jari kaki mati—kecuali saat kita memakai sepatu, kita tidak benar-benar merasakannya, menurut Dr.Michael Trepel, seorang ahli penyakit kaki di New York City. Faktanya, jari kaki yang tumpul berarti bahwa 'selama berjalan, Anda membenturkan kaki depan Anda ke suatu benda saat bertelanjang kaki atau mengenakan sepatu berujung terbuka,' dia menceritakan The Healthy dalam sebuah wawancara .

Jadi masuk akal jika kita mendapatkan lebih banyak jari kaki yang mati rasa di rumah, dan terutama jika kita bangun tiba-tiba di malam hari dan tidak dapat benar-benar melihat sekeliling kita. Jari kaki yang paling sering mati rasa adalah jari kaki besar (disebut juga 'besar') (hallux) dan jari kelingking (digit kelima).

Tetapi mengapa rasa sakit yang ditimbulkannya tampaknya jauh lebih parah daripada luka itu sendiri?

“Ada ujung saraf yang lebih padat di sekitar jari kaki karena Anda membutuhkan indra peraba,” lanjut Trepel. Oleh karena itu, cedera di sekitar ujung jari kaki menimbulkan lebih banyak rasa sakit daripada jika terjadi di tumit.

Cara mengobati jari kaki yang tertusuk

Ini mungkin sangat menyakitkan, tetapi berikan beberapa menit dan tunggu untuk melihat apakah rasa sakitnya mereda. Jika ya, dan Anda tidak melihat tanda-tanda kerusakan pada jari kaki, kulit, kuku, atau alas kuku, kemungkinan besar Anda baik-baik saja dan tidak perlu melakukan hal lain.

Tetapi jika rasa sakit berlanjut, Dr. Grace Torres-Hodges, ahli penyakit kaki yang berpraktik di Pensacola, Florida, merekomendasikan metode RICE klasik — artinya Anda beristirahat, mengompres, mengompres, dan mengangkat kaki dengan jari kaki yang cedera, dan mengambil pereda nyeri over-the-counter, jika diperlukan, katanya pada The Healthy.

Jari kaki Anda mungkin langsung membengkak atau memar, atau bisa terjadi sepanjang malam dan keesokan harinya. Mungkin juga butuh beberapa hari sampai jari kaki Anda menjadi hitam dan biru, tetapi selang waktu tidak berarti jari kaki Anda patah atau ada sesuatu yang serius yang salah.

Jika kuku jari kaki Anda terbentur selama rintisan, pendarahan di bawah kuku — alias hematoma subungual — dapat terjadi. “Ada banyak bakteri di sekitar kuku, jadi ada risiko infeksi pada cedera dasar kuku,” Trepel menjelaskan, mencatat bahwa jika ini terjadi, Anda harus memastikan area tersebut tetap bersih.

Kapan harus ke dokter

Jika, pasca-rintisan, jari kaki Anda terlihat bengkok atau berubah bentuk, Anda mungkin perlu mencari pertolongan medis. Dan untuk menentukan apakah jari kaki Anda patah atau tidak, dokter mungkin akan melakukan rontgen.

Jika jari kaki Anda patah, dan bengkok atau berubah bentuk, dokter mungkin akan memberikan bius lokal dan kemudian mengembalikan jari kaki ke posisi semula. Setelah itu, itu akan ditempelkan ke jari kaki tetangga, atau Anda akan dipasangi sepatu bedah untuk menjaga kaki Anda tetap di tempatnya.

Dalam kasus di mana tidak ada tulang yang patah, tetapi jari kaki terus terasa sangat sakit beberapa hari kemudian, dokter kemungkinan akan menyarankan untuk tetap menggunakan metode RICE sampai Anda sembuh.

Jika cedera melibatkan sayatan yang dalam pada kulit Anda, dokter akan merawat luka tersebut, yang dalam beberapa kasus dapat berarti jahitan. Dalam situasi di mana kuku atau alas kuku Anda terluka dan lepuh darah terbentuk di bawah kuku, kata Trepel bahwa ahli penyakit kaki harus mengeringkannya untuk mengurangi risiko kehilangan kuku Anda sepenuhnya.