Bisakah Anda Benar-Benar Melupakan Seseorang dengan Merendahkan Seseorang?

Anda mungkin pernah mendengarnya berkali-kali sebelumnya: Jika Anda ingin melupakan seseorang, Anda harus mendapatkannya di bawah seseorang. Tetapi bahkan jika hookup rebound terasa menyenangkan saat ini, apakah itu benar-benar memperbaiki patah hati? Menurut Dr. Jess O'Reilly, Sayang ahli hubungan dan seksolog, itu tergantung pada individu dan bagaimana mereka menafsirkan seks.

'Jika Anda mengasosiasikan seks dengan kenyamanan, kasih sayang, penghilang stres, koneksi, keintiman, dan pengalaman positif lainnya, Anda mungkin menemukan bahwa seks yang memuaskan dapat membantu Anda untuk terus maju,' katanya. 'Jika Anda mendambakan kebaruan sebuah hubungan, kegembiraan hubungan baru, atau sekadar kenikmatan seks itu sendiri, rebound sex mungkin cocok untuk Anda.'

Bahkan jika Anda bukan seseorang yang biasanya melakukan seks kasual, O'Reilly mengatakan ada alasan mengapa rebound sex terdengar begitu menarik setelah putus cinta.

“Kita diprogram untuk mencari segala jenis koneksi—emosional, romantis, sosial, dan (untuk sebagian besar) seksual,” katanya. 'Setelah putus, koneksi bisa menenangkan dan ketika interaksinya positif dan mendukung, mereka dapat meredakan beberapa rasa sakit untuk sementara.'

Jadi, bagaimana Anda tahu jika berada di bawah seseorang adalah pilihan terbaik untuk patah hati Anda? Dan bagaimana Anda mengelola hubungan biasa setelah putus?

Apakah rebound sex pernah menjadi ide yang bagus setelah putus cinta?

Seperti semua hal yang berkaitan dengan berhubungan, itu sangat tergantung. Jika seks adalah sumber ketidaknyamanan, rasa malu, stres, atau kenegatifan, 'itu mungkin bukan pilihan yang baik untuk Anda,' kata O'Reilly. Selain itu, jika teman mendorong Anda untuk keluar atau bercinta, tetapi Anda merasa tidak cocok, dia merekomendasikan untuk memercayai naluri Anda. 'Tidak ada cara yang tepat untuk sembuh setelah putus cinta dan bahkan jika satu pendekatan berhasil untuk banyak orang, itu mungkin tidak berlaku untuk Anda.'

Namun, O'Reilly menunjukkan bahwa penelitian menunjukkan bahwa gangguan dapat membantu setelah putus cinta.

“Pengalihan perhatian sering dianggap sebagai bentuk penghindaran, tetapi Anda tidak perlu merasakan, bersandar, dan memproses setiap emosi negatif setiap saat,” katanya. “Tidak apa-apa untuk menghindari kesedihan, rasa sakit, kehilangan, kesedihan, dan emosi negatif lainnya untuk jangka waktu tertentu. Pada akhirnya, Anda harus berduka dengan cara Anda sendiri, tetapi jalan setiap orang itu unik. Teori dan model kesedihan dapat bermanfaat bagi sebagian orang, tetapi tidak universal. Jika bagian dari menghadapi kehilangan melibatkan mencari kesenangan dan hubungan erotis, biarlah.

Jadi jika Anda mau mencoba untuk melupakan seseorang dengan mengalahkan seseorang, jangan mempermalukan diri sendiri karenanya. Itu mungkin hal yang Anda butuhkan untuk melepaskan dan mendukakan hubungan Anda dengan cara Anda sendiri.

Cara melakukan rebound hookup dengan cara yang aman dan sehat

Budaya hookup masih hidup dan sehat, tetapi karena seks kasual bisa sangat sensitif baik secara emosional maupun fisik, O'Reilly merekomendasikan hal berikut:

• Ketahui apa yang Anda inginkan (mis., Anda mungkin ingin memutuskan apa yang Anda inginkan sebelum pergi ke bar dan mulai minum)
• Jujurlah dengan diri sendiri (mis., jangan merasa tertekan untuk melakukan sesuatu karena teman Anda menyukainya, karena itu mungkin tidak berhasil untuk Anda)
• Nikmati dirimu sendiri! Berlatih seks yang lebih aman dan memanjakan diri.

Bagaimana Anda tahu bahwa Anda benar-benar siap berhubungan seks dengan orang baru?

Rebound atau tidak, dalam hal mengetahui kapan Anda siap untuk berhubungan seks lagi, O'Reilly mengatakan ini bukan tentang waktu, atau jumlah waktu setelah putus, melainkan kualitas hubungan dan seks — bahkan jika kasual—itu lebih penting untuk dipertimbangkan.

“Jika Anda bersama seseorang yang membuat Anda merasa nyaman—aman, terhubung, diinginkan, menyenangkan, atau perasaan lain yang Anda cari—Anda berada di jalur yang benar,” katanya.

Namun, dia menambahkan penyembuhan setelah putus 'bukanlah kesepakatan satu kali.'

“Satu malam berdiri atau hubungan yang bermakna mungkin tidak cukup untuk mengatasi rasa sakit hati, kehilangan, pengkhianatan, dan perasaan spesifik lainnya,” katanya. “Faktanya, Anda bisa menjalin hubungan yang bahagia tanpa melupakan beberapa luka dari hubungan sebelumnya, jadi jangan berasumsi bahwa koneksi baru akan menawarkan perbaikan cepat. Ada dua hal sekaligus: Anda bisa berada dalam hubungan baru yang bahagia (santai atau serius), dan Anda masih bisa bergumul dengan rasa sakit dari hubungan sebelumnya.

Pada akhirnya, lakukan apa yang menurut Anda benar dengan cara yang paling aman dan paling bertanggung jawab—dan biarkan diri Anda bersenang-senang jika itu yang Anda inginkan.