Bagaimana 'Lima Bahasa Cinta' Dapat Meningkatkan Hubungan Anda
Mengenal seseorang di a hubungan romantis adalah proses bertahap. Seiring waktu Anda belajar lebih banyak tentang mereka, termasuk suka, tidak suka, dan bagaimana mereka berpikir. Nanti dalam suatu hubungan , mungkin Anda sudah berharap pasangan Anda bisa membaca pikiranmu dan tahu apa yang membuat Anda bersemangat, dan apa yang Anda tanggapi dengan baik.
Itu semacam ide di balik konsep bahasa cinta : mereka memberi tahu Anda tentang apa yang membuat pasangan Anda tergerak. Idenya adalah: kita semua mengungkapkan dan merasakan cinta secara berbeda, dan memahami perbedaan itu dapat sangat membantu hubungan Anda. Faktanya, ini adalah salah satu cara paling sederhana untuk memperbaikinya.
Istilah ini diciptakan oleh konselor hubungan lama Gary Chapman. Buku nya, Lima Bahasa Cinta , memang penuh dengan truisme murahan ('jaga agar tangki cinta Anda tetap penuh'), dan kedengarannya seperti kuis buruk yang akan Anda ikuti di majalah. Ini adalah bacaan yang cukup halus secara keseluruhan (dan beberapa gagasan agak kuno), tetapi ada alasan mengapa seluruh bahasa cinta ini berhasil: itu sangat masuk akal, dan berhasil. Sebenarnya, Anda tidak perlu membaca buku untuk memahami konsepnya. Ini cukup sederhana, dan di akhir posting ini, Anda akan memahami sebagian besar dari apa yang perlu Anda ketahui.
Singkatnya, lima bahasa cinta
Dengan kata-katanya sendiri, begini caranya Chapman memecah lima bahasa cinta dalam bukunya:
Kesimpulan saya setelah tiga puluh tahun konseling pernikahan adalah bahwa pada dasarnya ada lima bahasa cinta emosional—lima cara orang berbicara dan memahami cinta emosional. Dalam bidang linguistik suatu bahasa mungkin memiliki banyak dialek atau variasi. Demikian pula, dalam lima bahasa cinta emosional dasar, ada banyak dialek.... Yang penting adalah berbicara bahasa cinta pasangan Anda.
Kelima bahasa tersebut cukup mudah, tetapi berikut adalah deskripsi singkat tentang arti masing-masing bahasa:
- Kata-kata penegasan : Mengekspresikan kasih sayang melalui ucapan kasih sayang, pujian, atau penghargaan.
- Tindakan pelayanan : Tindakan, bukan kata-kata, digunakan untuk menunjukkan dan menerima cinta.
- Menerima hadiah : Pemberian hadiah adalah simbol cinta dan kasih sayang.
- Waktu berkualitas : Mengekspresikan kasih sayang dengan perhatian yang tidak terbagi dan tidak teralihkan.
- Sentuhan fisik : Itu bisa berkisar dari berhubungan seks hingga berpegangan tangan. Dengan bahasa cinta ini, penutur merasakan kasih sayang melalui sentuhan fisik.
Kemungkinannya adalah, Anda dapat berhubungan dengan beberapa di antaranya. Mungkin Anda berhubungan dengan mereka semua. Tetapi kebanyakan dari kita memiliki satu atau dua yang jauh lebih penting bagi kita daripada yang lain, dan itu berbeda untuk setiap orang. Sebagai Chapman memberi tahu SheKnows :
Saya menemukan setiap orang memahami dan menerima cinta dalam bahasa tertentu, tepatnya satu dari lima. Empat lainnya sama pentingnya dan menawarkan cara [lainnya] untuk mengungkapkan cinta satu sama lain.
Sebenarnya tidak ada penelitian ilmiah di balik teori Chapman; itu masuk akal karena itu bisa dihubungkan. Jelas bahwa kita semua menunjukkan kasih sayang dengan cara yang berbeda. 'Bahasa' ini hanya memberi label seperti itu sehingga Anda dapat memahami orang sedikit lebih baik.
Ketika Anda tahu apa yang dilakukan dan tidak dipedulikan pasangan Anda, itu adalah pembuka mata yang cukup besar. Misalnya, selama bertahun-tahun, saya telah memberikan hadiah kecil penting lainnya untuk menunjukkan bahwa saya peduli. Saya menaruh banyak pemikiran pada hadiah itu, dan saya suka mengejutkannya. Itu akan membuatku kesal ketika dia menerimanya dan hanya berkata, 'Oh, keren, terima kasih,' dan kemudian mengesampingkannya. Itu bukan reaksi yang saya inginkan. Dengan memberinya hadiah, saya berkata, 'Saya peduli padamu,' dan 'oh keren, terima kasih,' bukanlah jawaban yang bagus.
Ketika saya menyadari 'memberi hadiah' sama sekali bukan bahasa cintanya, semuanya tiba-tiba menjadi sangat masuk akal, dan saya belajar untuk menunjukkan bahwa saya peduli dengan cara yang berbicara kepadanya. Dan sebaliknya, ketika saya memberi hadiah, dia sekarang mengerti bahwa itulah cara saya mengatakan saya mencintaimu, dan itu lebih berarti baginya sekarang.
Apa yang paling penting bagi Anda?
Anda mungkin dapat mengetahui bahasa Anda hanya dengan memikirkannya sedikit, tetapi Chapman menawarkan a Kuis 30 pertanyaan di situs webnya . Ini berguna karena, jika Anda mengidentifikasi dengan lebih dari satu bahasa, kuis memberi tahu Anda mana yang paling menonjol. Mungkin terasa konyol saat Anda menerimanya, tetapi serius, lakukanlah. Hasilnya akan merinci seberapa tinggi peringkat Anda untuk setiap bahasa, seperti yang dapat Anda lihat pada contoh di bawah. (Jika Anda tidak ingin mengambilnya secara online, Anda juga bisa unduh kuis versi PDF di sini ).
Seperti yang ditunjukkan Chapman, ada 'dialek' yang berbeda untuk setiap bahasa juga. Misalnya, bahasa utama saya adalah waktu yang berkualitas, tetapi saya juga mengungkapkan dan merasakan kasih sayang melalui kata-kata penegasan dan sentuhan fisik sampai taraf tertentu.
Di sisi lain, ada gunanya mengetahui bagaimana Anda jangan mengungkapkan kasih sayang. Saya berperingkat rendah pada tindakan pelayanan, dan ini membantu untuk memahami ini sebagai titik buta. Katakanlah seorang teman membantu saya: mereka memberi saya tumpangan ke bandara. Ini bukan masalah besar bagi saya, jadi saya mungkin mengabaikannya terlalu cepat. Demikian pula, saya mungkin buruk dalam melakukan bantuan untuk teman, karena bantuan tidak terlalu penting bagi saya, jadi saya menganggap itu juga tidak penting bagi orang lain.
Singkatnya, mengetahui apa yang membuat Anda tergerak dan apa yang tidak dapat membantu Anda berempati dengan orang sedikit lebih baik .
Bagaimana konsep ini dapat mengubah hubungan Anda
Ketika Anda menyadari apa yang dilakukan dan tidak dipedulikan pasangan Anda, Anda dapat berempati dengan lebih baik. Alasanmu untuk berkelahi membuat sedikit lebih masuk akal. Saat kamu mengerti Mengapa Anda sedang berjuang, Anda berada dalam posisi yang lebih baik untuk menemukan solusi.
Selain mengurangi pertengkaran (atau setidaknya lebih produktif), konsep bahasa cinta juga bagus untuk mempertahankan hubungan. Misalnya, saya tahu kami berdua merasakan kasih sayang dengan menghabiskan waktu berkualitas bersama, jadi saya tahu penting untuk menjadwalkan waktu ini untuk menjaga hubungan kami tetap kuat. Jika kami pernah menjalin hubungan jarak jauh, kami mungkin akan sedikit bergumul dengannya, dan kami harus berusaha lebih keras daripada orang yang tidak berbicara bahasa waktu berkualitas. Ketika Anda sudah menjalin hubungan untuk waktu yang lama, mudah untuk berpuas diri dan membiarkan semuanya menjadi basi. Ketika Anda mengetahui bahasa cinta pasangan Anda, sangat mudah untuk mengisi ulang. Ini seperti kode curang untuk hubungan Anda.
Tentu saja, konsep ini juga berguna untuk mengungkapkan cinta Anda dengan cara terbaik. Untuk ulang tahun tunangan saya, saya selalu menaruh banyak pemikiran pada hadiah fisiknya. Sekarang saya tahu waktu berkualitas lebih penting baginya, saya malah memenuhinya. Saya mencurahkan lebih banyak energi untuk merencanakan perjalanan ulang tahun bersama daripada hadiah fisik apa pun yang akan saya belikan untuknya.
Anda juga bisa menggunakan bahasa cinta untuk hubungan non-romantis
Saya telah menemukan bahwa konsep bahasa cinta membantu hampir semua hubungan, bukan hanya hubungan romantis. Sangat berguna untuk memahami apa yang penting bagi orang-orang.
Misalnya, saya dulu marah pada saudara laki-laki saya karena sangat buruk dalam berhubungan. Dia jarang menelepon, dan itu menyakiti perasaanku. Tapi kemudian, kami berkumpul di acara keluarga dan melakukan percakapan yang panjang dan bermakna, dan semuanya luar biasa. Dia akan memberi tahu saya betapa berartinya saya baginya, dan saya merasa diyakinkan. Tapi kemudian dia kembali menjadi buruk dalam berhubungan, dan perasaanku terluka lagi.
Butuh waktu untuk menyadari bahwa bahasa cintanya adalah 100 persen kata-kata penegasan dan waktu berkualitas atau tindakan pelayanan nol persen. Sepertinya aneh bagi saya, tapi itu dia, dan begitulah cara dia mengungkapkan (atau tidak mengungkapkan) kasih sayang. Begitu saya mendapatkannya, kurangnya panggilan telepon berhenti menyakiti perasaan saya. Dan itu bekerja dengan cara lain juga. Baru-baru ini, dia mengeluh bahwa ayah saya dan saya selalu ingin berbicara dengannya di telepon dan dia tidak mengerti mengapa.
'Aku benci berbicara di telepon,' katanya. “Jadi saya tidak melakukannya. Saya tidak tahu mengapa itu menyakiti perasaan orang.”
Saya bercanda, “Karena saat kamu tidak berhubungan, kami pikir kamu tidak mencintai kami lagi.”
'Oh sial,' dia tertawa. Dan sejak itu, dia lebih baik dalam menjangkau.
Perlu dicatat bahwa bahasa cinta Anda mungkin berbeda tergantung pada orangnya juga. Adikku mungkin berbicara bahasa yang berbeda dalam hubungan romantis daripada yang dia lakukan dengan keluarga. Dan sementara saya membutuhkan waktu berkualitas dengan pasangan dan keluarga saya, saya tidak perlu waktu berkualitas dengan teman untuk merasa mereka peduli, atau sebaliknya.
Ini dapat membantu dalam bisnis juga. Ahli strategi bisnis Marie Forleo mengatakan konsep bahasa cinta adalah dia “senjata rahasia” dalam mempertahankan tim yang bahagia . Sebagai seorang pemimpin, dia mengetahui bagaimana setiap orang di timnya merasa dihargai, dan dia kemudian dapat memotivasi mereka sesuai dengan itu.
Chapman bahkan menulis buku tindak lanjut yang khusus ditujukan untuk tempat kerja: 5 Bahasa Apresiasi di Tempat Kerja . Mereka hampir sama, tetapi penjelasannya diterjemahkan untuk hubungan profesional daripada hubungan romantis. Namun, Anda mungkin dapat menerjemahkan sendiri dengan mudah hanya dengan melihat perilaku mereka dan bagaimana mereka merespons berbagai hal.
Secara keseluruhan, semuanya bermuara pada mengetahui apa yang penting bagi orang sehingga Anda dapat memahami, berempati, dan bekerja dengan mereka sedikit lebih baik. Kita semua memiliki pengalaman hidup yang berbeda dan berasal dari latar belakang yang berbeda—masuk akal jika kita juga berkomunikasi secara berbeda.
Bahasa cinta tidak bisa memperbaiki segalanya, tentu saja. Mereka tidak akan menyelesaikan masalah uang bersama Anda, membuat mertua Anda lebih dapat ditoleransi, atau membuat pasangan Anda lebih banyak membantu di sekitar rumah. Tapi konsepnya sangat membantu dalam berkomunikasi dengan lebih baik, dan kita semua tahu betapa pentingnya hal itu.
Kisah ini awalnya diterbitkan pada Oktober 2015 dan diperbarui pada 6 Desember 2021 untuk memenuhi pedoman gaya Lifehacker.
