Apakah Berbahaya Menahan Kentut Terlalu Lama?

  Gambar untuk artikel berjudul Bahaya Menahan Kentut Terlalu Lama?
Foto: Prostock-studio (Shutterstock)

Kita semua pernah ke sana. Anda sedang kencan pertama, atau sedang rapat, atau mencoba menjadi penumpang pesawat yang perhatian — apa pun alasannya, Anda menahan kentut. Tentu, ini tidak nyaman—tetapi apakah itu berbahaya bagi kesehatan Anda? Tidak bisakah kentut menyebabkan Anda meninggal? Bisakah kamu mati dengan ' diam tapi mematikan ?” (Oke, saya sudah selesai.)


Kebanyakan orang kentut lima sampai 23 kali per hari , tetapi sejumlah tekanan sosial dapat memaksa Anda untuk menahan salah satu dari orang-orang jahat itu. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang konsekuensi potensial membiarkan gas Anda menumpuk alih-alih membiarkannya robek.

Mengapa kita kentut di tempat pertama

Kita semua menelan udara berlebih dari aktivitas seperti makan dan berbicara. Gas juga dilepaskan saat usus besar Anda memecah makanan–terutama makanan seperti brokoli, kacang-kacangan, dan susu. Ketika kelebihan gas menumpuk di sistem pencernaan Anda, tubuh Anda membutuhkan cara untuk melepaskannya. Jadi, kecuali Anda dengan sengaja menahan diri agar tidak menakut-nakuti kencan pertama, gas itu sering kali dikeluarkan sebagai kentut.

Apakah menahan kentut berbahaya?

Memegang Anda perut kembung diketahui penyebabnya perasaan gangguan pencernaan, kembung, dan nyeri. Ditambah, sebagai Garis kesehatan menunjukkan , tekanan sosial tambahan karena menahan kentut seringkali dapat membuat ketidaknyamanan fisik Anda semakin besar.

Untungnya, sedikit bukti ilmiah menunjukkan bahwa menahan kentut akan menyebabkan masalah kesehatan yang serius selain ketidaknyamanan sementara. Kecuali untuk kasus yang sangat langka, gas itu entah bagaimana akan menemukan jalan keluar.


Anda bisa menghirup kentut dari mulut Anda

Nah, semacam. Inilah yang bisa terjadi: Ketika Anda mencegah kentut keluar dari tujuannya, 'sebagian gas dapat melewati dinding usus Anda dan diserap kembali ke dalam aliran darah Anda,' menurut Health Line . Kemudian, gas itu bisa dihembuskan melalui paru-paru Anda. Karena Anda akan menghirup gas yang difermentasi, itu bisa dilihat sebagai kentut mulut. (Jangan khawatir – rasanya tidak seperti itu.)

Bahaya sebenarnya adalah usus besar yang terhambat

Satu-satunya alasan untuk sangat khawatir menahan kentut adalah jika Anda mengalami penyumbatan parah di usus besar. Dengan penyumbatan semacam itu, penumpukan kentut pada dasarnya menyebabkan usus besar Anda meledak seperti balon– seperti yang diilustrasikan oleh video dari Brainiac ini melalui kartun . Untungnya, Anda tidak perlu khawatir berubah menjadi balon pada kencan pertama Anda berikutnya. Skenario ini hanya terjadi pada pasien yang sakit kritis, dan itu jarang terjadi, kata dr. Lisa Ganju di dalam Kesehatan perempuan .


Bisakah kamu mati karena menahan kentut?

Pada akhirnya, penelitian terbatas menunjukkan bahwa menahan kentut akan bukan menjadi penyebab kematian Anda (kecuali jika Anda adalah kasus yang jarang terjadi pada pasien yang sakit kritis dengan usus besar yang tersumbat parah). Secara teknis, Anda bisa mati saat Anda menahan kentut–tapi itu akan menjadi korelasi, bukan sebab-akibat. Dan cara yang buruk untuk pergi.

Bagaimana cara berhenti kentut terlalu banyak

Pola makan dan kesehatan pencernaan Anda adalah penyebab utama di balik kebiasaan mengandung gas Anda. Pertimbangkan untuk mencari makanan penyebab gas yang umum ini untuk melihat apakah mereka dapat menyebabkan kentut berlebih:


  • Kacang dan lentil
  • Brokoli, kubis Brussel, kol, dan sayuran silangan lainnya
  • Buah-buahan, dedak gandum, dan makanan lain yang tinggi serat larut
  • Laktosa, produk susu
  • Sorbitol, pemanis buatan (ditemukan dalam permen karet)

Selain diet, cara lain untuk mengekang kentut adalah untuk makan dan minum lebih lambat sehingga Anda menelan lebih sedikit udara . Mencoba tips dalam artikel ini untuk mengurangi kembung , juga. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk mengobati kondisi medis yang mendasarinya seperti IBS dan mulas yang dapat menyebabkan gas. Sampai saat itu, saya katakan Anda membiarkannya robek.